Para instructores de yoga, pilates y meditación · actualizado 14 de mayo de 2026
Clases con transiciones precisas y savasana respetada.
NEHIA estructura tu clase de yoga, pilates o meditación en bloques cronometrados. Centrado, calentamiento, secuencia principal y savasana cada uno con su tiempo protegido.
Una buena clase de yoga vive en un balance temporal: si el centrado se extiende, falta calentamiento. Si la secuencia principal se desborda, savasana queda corta. Si savasana queda corta, los alumnos salen sin completar el descenso del sistema nervioso.
NEHIA fue diseñada para instructores que valoran la integridad estructural de la práctica. Funciona con cualquier estilo (Vinyasa, Ashtanga, Hatha, Yin, Restaurativa, Pilates Mat, Pilates Reformer, meditación guiada).
¿Te suena familiar?
¿Savasana se queda en 3 minutos porque la secuencia principal se extendió?
Bloque de savasana con duración protegida. NEHIA te avisa 5 min antes que es momento de entrar al descenso.
¿Cada clase la armas mentalmente sin estructura escrita?
Plantillas reutilizables por estilo, nivel y duración. La próxima semana repites o ajustas con un clic.
¿Diferentes niveles requieren progresiones distintas y reestructuras todo?
Plantillas para principiante 60 min, intermedio 75 min, avanzado 90 min. Mismo estilo, distinto pacing.
¿No tienes registro objetivo de cuánto duró cada secuencia?
Análisis post-clase: si calentamiento siempre se te extiende, ajustas el plan para próximo trimestre.
Cómo funciona en tu estudio
Antes de la clase: eliges plantilla (Vinyasa intermedio 75 min, por ejemplo) o creas la tuya. Ajustas notas: asanas pico de esta semana, secuencia específica que vas a enseñar, lectura inspiracional para apertura.
Durante la clase: NEHIA en tu smartphone en modo vibración o en tablet pequeña en la esquina del salón. Modo Presentador discreto: ves bloque actual, tiempo restante y siguiente bloque sin tener que mirar el reloj.
Después: NEHIA te muestra cuánto duró cada bloque. Si savasana quedó en 4 min cuando planeaste 8, ajustas para la próxima clase del mismo nivel.
Lo que NEHIA hace por ti
Plantillas por estilo
Vinyasa Flow · Hatha clásico · Yin · Restaurativa · Ashtanga (1ra serie modificada) · Pilates Mat · Meditación guiada. Personalizables.
Plantillas por nivel y duración
Principiante 60 min · intermedio 75 min · avanzado 90 min · workshop 3h · retiro corto 4-6h.
Savasana protegida
Los últimos 8-10 min están bloqueados para el descenso. NEHIA te avisa antes para que entres en savasana sin atropello.
Notas privadas por bloque
Asana pico, ajuste anatómico, cita inspiracional, música sugerida. Solo tú las ves en Modo Presentador.
Histórico por clase y nivel
Patrones a lo largo de meses: qué secuencias funcionan mejor, qué progresión necesita el grupo del jueves.
Plantilla incluida: Clase de yoga 60 minutos (Vinyasa intermedio)
Estructura clásica con apertura meditativa, calentamiento, vinyasa principal y descenso. · Duración total 60:00
| Bloque | Duración |
|---|---|
Apertura + intención Centrado en colchoneta, respiración consciente, intención de la práctica. | 5:00 |
Calentamiento + pranayama Gato-vaca, círculos articulares, kapalabhati o nadi shodhana. | 8:00 |
Saludos al sol 5-7 rondas de Surya Namaskar A y B. | 10:00 |
Secuencia principal Vinyasa de pie con asanas pico definidas para la clase. | 20:00 |
Asanas de piso + invertida Twist, flexiones hacia adelante, sirsasana o sarvangasana modificada. | 10:00 |
Savasana + cierre Relajación final con namasté y agradecimiento. | 7:00 |
Personalizable: cambia bloques, duración, notas y orden desde tu dashboard.
Agentes IA para tu enseñanza
Nehemías
Distribuye la clase al tiempo y nivel del grupo.
Sela
Sugiere pausas, transiciones y momentos contemplativos.
Mentor
Modo ensayo para clases nuevas o workshops.
Evaluador
Análisis del trimestre completo.
Plantillas
Reutiliza secuencias que funcionaron bien.
Marketplace
Vendé tus secuencias a otros instructores.
Preguntas frecuentes
¿NEHIA tiene música o me sirve solo para el cronómetro?
NEHIA es para estructura y tiempo, no para música. Tú usas Spotify, Apple Music o tu sistema preferido en paralelo. Algunos instructores anotan en notas privadas qué track va con cada bloque.
¿Funciona para clases online por Zoom?
Sí. NEHIA en tu smartphone o segunda pantalla mientras estás en cámara. Algunos instructores comparten la pestaña de NEHIA para que la clase online vea los bloques.
¿Tengo plantilla para retiros de yoga de fin de semana?
Sí. Retiros de 4h, 6h, día completo o fin de semana. Bloques para clases AM, talleres, alimentación, descanso y prácticas PM. Personalizables.
¿Sirve para enseñar meditación guiada?
Especialmente sí. Meditación guiada 20-45 min con bloques de respiración, escaneo corporal, visualización, integración y salida progresiva.
¿Hay descuento para estudios con varios instructores?
Sí. Si tu estudio tiene 3+ instructores, contáctanos a info@nehia.app para plan grupal.
Prueba NEHIA 7 días sin tarjeta de crédito
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Empezar prueba gratis$9.99 USD/mes · $6.99 si eres de los primeros 500 fundadores
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